Hvaða matur inniheldur mest trefjar og C-vítamín?

Hrísgrjón, banani?

N

Nafnlaus

16.10.23 19:13

0

A

Nafnlaus

16.10.23

Haframjöl inniheldur mest trefjar en það er lítið af C-vítamíni og eftir að hafragrauturinn er soðinn er enginn hafragrautur. Banani inniheldur meira C-vítamín og það frásogast allt, en það er miklu minna af trefjum. Granatepli hefur enn meira C-vítamín og verulega fleiri trefjar ef það er borðað með korni. Persónulega, þegar ég er að leita að góðu trefja- og C-vítamínhlutfalli, vil ég frekar granatepli.